Nah sebelum berbicara bagaimana Cara Efektif untuk mencegah penyakit jantung, sebaiknya Anda mengetahui terlebih dahulu pemicu atau penyebabnya. Berikut 5 Hal yang menjadi Pemicu atau Penyebab Penyakit Jantung, diantaranya :
- Pola Makan Yang Tidak Sehat dan Berimbang. Misalnya terlalu sering atau terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, berkolesterol tinggi, dan lemak jenuh.
- Merokok. Angka kematian perokok yang mengalami penyakit jantung lebih tinggi ketimbang yang disebabkan kanker paru-paru.
- Kurang Olahraga. Gaya hidup yang minim aktivitas fisik, yang kerap melanda penyakit jantung menyerang. Orang-orang di perkotaan lebih sering menggunakan lift dan eskalator ketimbang jalan kaki naik-turun tangga.
- Faktor Keturunan. Seseorang yang orang tua atau saudara kandungnya pernah mengalami serangan jantung sebelum usia 50 tahun memiliki risiko besar menderita penyakit ini. Karena itu, jika Anda memiliki kerabat yang pernah mengalami serangan jantung,sebaiknya Anda lebih berhati-hati dalam menjaga gaya hidup Anda.
- Akibat Tekanan Darah Tinggi, Kolesterol Tinggi, dan derita kencing manis (Diabetes Melitus).
BAGAIMANA CARA MENANGANI & MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG?
Untuk mendiagnosis penyakit jantung, perlu pemeriksaan elektrokardiogram (EKG), uji latih jantung menggunakan treadmill, ekokardiogram (USG jantung), dan holter monitoring. Saat ini sudah tersedia pula teknik diagnosis tanpa perlukan (non-invasif) menggunakan multi-slice computed tomography (MSCT-scan) dan magnetic resonance imaging (MRI) jantung.
Adapun langkah tepat untuk menangani penderita jantung jika terjadi kondisi nyeri pada dada adalah dengan cara membaringkan penderita, istirahatkan sampai nyeri berkurang atau hilang, pemberian oksigen lebih baik. Setelah itu, memanggil dokter atau dibawa ke rumah sakit terdekat untuk dilakukan deteksi dini. Sehingga resiko serangan jantung yang lebih hebat dan mematikan bisa diminimalkan. Selain itu, pasien harus melakukan pemeriksaan kesehatan (medical check-up) secara rutin atas inisiatif sendiri.
Sedangkan untuk Mencegah timbulnya penyakit jantung, ada beberapa hal yang mesti dilakukan, diantaranya :
Pertama - Menerapkan Pola Makan Sehat.
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau kolesterol tinggi. Contohnya seafood (makanan laut) memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Sebaiknya konsumsilah makanan yang diolah dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang, yang rendah atau tanpa lemak. Misalnya susu, keju, dan mentega.
Selain itu, hindari pula makanan dengan kandungan gula tinggi seperti soft drink. Menerapkan pola makanan sehat juga berarti makan tidak berlebihan agar terhindar dari kegemukan. Seseorang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm (kegemukan), berisiko lebih besar terkena penyakit jantung.
Kedua - Berhenti Merokok.
Karena mengisap rokok sangant tidak baik untuk kesehatan jantung.
Ketiga - Menghindari Stress
Rutinitas sehari-hari yang pada dapat memicu tingkat stress semakin tinggi. Belum lagi dengan masyarakat yang tinggal di perkotaan, polusi dan macet disaat melakukan perjalanan benar-benar tidak bisa dihindari. Untuk itu, disarankan setiap akhir pekan cobalah pergiliburan ke daerah yang jauh dari polusi dan kebisingan untuk menenangkan pikiran Anda sejenak.
Keempat - Tidak Kegemukkan (Obesitas)
Seperti diuraikan diatas bahwa kegemukkan menyebabkan banyak pembuluh darah yang terjepit akibat timbunan lemak berlebih dalam tubuh, sehingga aliran darah menjadi tidak normal.
Kelima - Olahraga Secara Teratur
Hal ini selain baik menjaga kebugaran tubuh sepanjang hari, juga sangat baik untuk melatih dan menjaga kesehatan jantung. Sebaiknya lakukan aktivitas yang banyak melakukan jalan kaki, jalan cepat atau jogging.
Keenam - Banyak Minum Air Putih
Air putih dipercaya mampu menetralisir racun yang ada dalam tubuh. Selain itu mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas perhari sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan melancarkan peredaran pembuluh darah.
Ketujuh - Konsumsi Antioksidan
Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya. Antioksidan dapat diperoleh dari berbagai macam buah dan sayuran, seperti jeruk, pepaya, brokoli, stroberi, wortel, tomat, mangga dan buah kiwi.
Mungkin itulah hal-hal yang bisa membantu Anda untuk melakukan tindakan Pencegahan sebelum Penyakit jantung ini menyerang Anda. Sebagai Informasi bahwa Tiens memberikan sebuah Solusi bagi Anda yang kesulitan untuk mendapatkan sumber Nutrisi dan Multivitamin serta Antioksidanyang berupa suplemen makanan tambahan, seperti :
- Kalsium NHCP - Fungsi : Guna menormalkan ritme kerja jantung dan memenuhi kebutuhan kalsium jantung. Detail produk silakan klik disini.
- Grape Extract (Vigor Rousing) - Fungsi : Guna untuk menghilangkan sumbatan pada pembuluh darah. Detail produk silakan klik disini.
- Vitaline Softgel - Fungsi : Guna melenturkan pembuluh darah ke jantung. Detail produk silakan klik disini.
- Muncord (Cordyceps) - Fungsi : Guna memperbaiki fungsi kerja jantung. Detail produk silakan klik disini.
- Renuves (Beneficial) - Fungsi sebagai penguat otot jantung. Detail produk silakan klik disini.
Catatan Penting : Perlu diingat bahwa produk-produk Tiens adalah sumber nutrisi, bukan obat. Nutrisi ini akan membantu keseimbangan atau keharmonisan tubuh. Pada pengobatan China, tubuh yang harmonis akan mampu melawan penyakit secara alami.
 |
| ("Klik" Download dalam file PDF) |
(Sumber : Buku Kesehatan Tiens)
Jika membutuhkan informasi mengenai layanan kesehatan atau penyakit, konsultasikan segera. Hubungi : 085260923990 (SMS) | 088970011459 (Whatsapp) | Pin : 32F1E6C2 atau kunjungi website kami www.serbasehatplus.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar