Tumbuh tinggi setidaknya beberapa cm adalah harapan bagi Anda yang sedang mengikuti program Peninggi Badan baik secara alami maupun dengan bantuan suplemen peninggi badan. Banyak sekali kesalahan fatal yang dilakukan oleh para peserta program peninggi badan yang menggunakan suplemen. Mereka cenderung melalaikan apa yang sudah dianjurkan oleh penjual dengan anggapan karena sudah mengkonsumsi suplemen peninggi badan. Apakah Anda salah satunya?? Jika YA, berarti Anda tepat membaca artikel sederhana ini yang akan membahas bagaimana Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami agar hasil maksimal seperti yang Anda inginkan.
Sobat Higher, perlu Anda ketahui bahwa suplemen adalah makanan tambahan untuk membantu memenuhi nutrisi makanan yang kurang di dalam tubuh, untuk itu perlu Anda imbangi dengan olahraga yang teratur dan pola makan yang berkualitas. Baca Teknik Rahasia Menambah Tinggi Badan. Disini. 99% Dijamin AMPUH.
Seperti yang dikatakan diatas bahwa Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami itu tidak hanya mengandalkan suplemen peninggi badan melainkan juga harus diimbangi dengan olahraga yang teratur dan makanan yang berkualitas. Olahraga seperti apa ?? Anda bisa baca di Teknik Rahasia Olahraga Terbaik untuk membantu Menambah Tinggi Badan. Lalu makanan seperti apa yang dikatakan berkualitas yang efektif dapat membantu menambah tinggi badan kita secara alami??
1. Kalsium
Kalsium merupakan salah satu mineral terpenting yang membantu seseorang untuk tumbuh lebih tinggi. Susu dan produk turunan susu merupakan makanan yang kaya akan kandungan kalsium. Selain mengkonsumsi Susu atau Suplemen, cobalah untuk mengkonsumsi seperti yoghurt, keju secara teratur dan tidak berlebihan untuk melihat penambahan tinggi badan Anda secara signifikan.
Taukah Anda bahwa dengan mengkonsumsi garam, gula, dan kafein secara berlebihan akan menghambat penyerapan kalsium ke aliran darah. Jadi hindarilah makanan tersebut untuk dikonsumsi secara berlebihan. :)
2. Protein
Seperti yang kita ketahui bersama bahwa selain kalsium, protein merupakan salah satu nutrisi terpenting untuk membantu pertumbuhan tulang yang lebih cepat. Diet yang mengadung kelimpahan susu, telur dan ikan yang kaya akan protein berguna untuk pertumbuhan tulang Anda.
3. Sayuran dan Buah-buahan
Sayuran dan buah-buahan juga adalah bagian terpenting dari diet seimbang yang sehat. Karena didalam sayuran dan buah-buahan terdapat serat, vitamin A, vitamin C, vitamin E, folat dan potasium.Vitamin A diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang hingga jaringan lunak. Adapun Sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin A menurut penulis dari "Krause's Food, Nutritien and Diet Therapy", diantaranya yaitu wortel, brokoli, bayam, melon dan aprikot.
Taukah Anda bahwa dengan mengkonsumsi garam, gula, dan kafein secara berlebihan akan menghambat penyerapan kalsium ke aliran darah. Jadi hindarilah makanan tersebut untuk dikonsumsi secara berlebihan. :)
2. Protein
Seperti yang kita ketahui bersama bahwa selain kalsium, protein merupakan salah satu nutrisi terpenting untuk membantu pertumbuhan tulang yang lebih cepat. Diet yang mengadung kelimpahan susu, telur dan ikan yang kaya akan protein berguna untuk pertumbuhan tulang Anda.
3. Sayuran dan Buah-buahan
Sayuran dan buah-buahan juga adalah bagian terpenting dari diet seimbang yang sehat. Karena didalam sayuran dan buah-buahan terdapat serat, vitamin A, vitamin C, vitamin E, folat dan potasium.Vitamin A diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang hingga jaringan lunak. Adapun Sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin A menurut penulis dari "Krause's Food, Nutritien and Diet Therapy", diantaranya yaitu wortel, brokoli, bayam, melon dan aprikot.
4. Zinc
Zinc merupakan mineral yang harus Anda pertimbangkan dalam diet seimbang untuk menambah tinggi badan Anda secara alami. Mengapa?? Karena mineral ini sangat membantu untuk mengaktifkan dan menstabilkan serta mengontrol hormon pertumbuhan. Selain itu zinc mampu memproduksi hormon pertumbuhan dalam jumlah yang sangat tinggi. Untuk memperoleh zinc, dapat Anda temukan dalam beberapa makanan berikut ini :
- Tiram (oysters),
- Kacang,
- Hati,
- Ayam,
- Biji-bijian, dan
- Havermut (oatmeal).
Sebagai kesimpulan akhir bahwa makanan memainkan peranan penting dalam proses penambahan tinggi badan kita. Sebagian besar orang mungkin tidak akan repot-repot memberitahu Anda tentang pentingnya mengkonsumsi makanan diatas yang bisa menambah tinggi secara alami. Ingatlah untuk menyertakan sayuran dan buah-buahan dalam diet Anda karena hal ini akan memastikan bahwa Anda memilikikonsumsi nutrisi terbaik yang akan membantu dalam proses pertumbuhan.
Itulah Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami yang dapat Anda lakukan untuk membantu kinerja dari suplemen peninggi badan yang sedang Anda konsumsi. Untuk mendapatkan hasil yang lebih MAKSIMAL, silakan baca rahasianya Klik Disini DIJAMIN 99% Ampuh.
*Informasi ini dirangkum dari beberapa sumber yang kemudian di revisi dengan beberapa editan.
*Informasi ini dirangkum dari beberapa sumber yang kemudian di revisi dengan beberapa editan.
