GEJALA AWAL TULANG KEROPOS (OSTEOPOROSIS), DAN CARA MENCEGAHNYA

Informasi tentang Gejala Awal Tulang Keropos / Osteoporosis, dan Cara Mencegahnya ini cukup penting untuk Anda simak, mengingat bahwa tulang merupakan kekuatan utama tubuh kita semua.

Nah, mungkin Anda sering bertanya-tanya :
- Kenapa gigi cepat berlubang??
- Kenapa gigi goyang dan rapuh??
- Kenapa sering nyeri dibagian punggung??

- Kenapa postur badan kurus dan makin membungkuk??

- Kenapa sering nyeri tulang di bagian tubuh tertentu??

Jika Anda sering bertanya-tanya seperti itu, maka sebaiknya Anda mewaspadai gejala tersebut. Karena keadaan yang Anda rasakan tersebut, menunjukkan bahwa Anda keurangan kalsium dan parahnya Anda bisa saja terkena Osteoporosis.

Bagaimana Pencegahannya??

Ada empat hal yang dapat membantu tercapainya puncak massa tulang yang tinggi dan juga menunda pengeroposan tulang serta memperlambat kecepatan pengeroposan tulang, yaitu:

1. Olahraga Beratur, termasuk latihan weight-bearing atau latihan kekuatan otot
2. Diet Seimbang, kaya akan kalsium dan vitamin D.
3. Paparan sinar matahari yang cukup, khususnya pagi hari sebelum jam 09.00.
4. Hindari Rokok, alkohol, dan batasi konsumsi kafein.

Jika membutuhkan informasi mengenai layanan kesehatan atau penyakit, konsultasikan segera.
Hubungi :
Azhar d'Eagle
📩 0852-609-23990 (SMS) 
📱 0889-7001-1459 / 0888-920-3255 (Whatsapp)
💌 Pin : 32F1E6C2
💌 LINE : azhar_serbasehatplus
O'Shop : www.serbasehatplus.com