SerbaSehatPlus.com - Tadasana (Mountain Pose), Sukhasana (Easy Pose), dan Bujhansana (Cobra Pose) merupaka ketiga Gerakan Yoga yang sangat membantu Untuk Meninggikan Badan Secara Optimal. Tadasana cerminan dari bentuk alami tubuh manusia.
Anda akan merasa nyaman di posisi ini, karena organ tubuh akan bekerja maksimal dalam posisi ini, dengan mengembalikan semua kembali dalam tadasana berarti kita semua sedang berusaha membuat setiap gerakan yoga kembali dalam posisi yang nyaman dan aman bagi tubuh.
Anda akan merasa nyaman di posisi ini, karena organ tubuh akan bekerja maksimal dalam posisi ini, dengan mengembalikan semua kembali dalam tadasana berarti kita semua sedang berusaha membuat setiap gerakan yoga kembali dalam posisi yang nyaman dan aman bagi tubuh.
Seperti di kutip dalam laman yogawiz.com menyebutkan bahwa melalui latihan yoga secara teratur dan benar, Anda bisa menambah beberapa sentimeter untuk memperpanjang badan Anda.
Dengan melakukan gerakan yoga, Anda memanipulasi posisi sendi dan tulang, serta melakukan peregangan pada otot dan tulang belakang untuk menambah panjang badan. Selain melakukan peregangan di otot-otot, yoga juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk meningkatkan sekresi cairan di kelenjar hipofisis.
Kelenjar tersebut bertanggung jawab untuk memproduksi hormon pertumbuhan dalam badan dan semakin banyak hormon-hormon yang dihasilkan, semakin cepat laju pertumbuhan badan. Jadi sangatlah tepat bila dikatakan bahwa Tadasana (Mountain Pose), Sukhasana (Easy Pose), dan Bujhansana (Cobra Pose) merupaka ketiga Gerakan Yoga yang sangat membantu Untuk Meninggikan Badan Secara Optimal.
Perhatikan cara melakukan ketiga gerakan yoga Tadasana, Sukhasana, dan Bujhansana Untuk Meninggikan Badan Secara Optimal melalui video dibawah ini :
Dengan melakukan gerakan yoga, Anda memanipulasi posisi sendi dan tulang, serta melakukan peregangan pada otot dan tulang belakang untuk menambah panjang badan. Selain melakukan peregangan di otot-otot, yoga juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk meningkatkan sekresi cairan di kelenjar hipofisis.
Kelenjar tersebut bertanggung jawab untuk memproduksi hormon pertumbuhan dalam badan dan semakin banyak hormon-hormon yang dihasilkan, semakin cepat laju pertumbuhan badan. Jadi sangatlah tepat bila dikatakan bahwa Tadasana (Mountain Pose), Sukhasana (Easy Pose), dan Bujhansana (Cobra Pose) merupaka ketiga Gerakan Yoga yang sangat membantu Untuk Meninggikan Badan Secara Optimal.
Perhatikan cara melakukan ketiga gerakan yoga Tadasana, Sukhasana, dan Bujhansana Untuk Meninggikan Badan Secara Optimal melalui video dibawah ini :
Tadasana (Mountain Pose)
- Berdiri dengan sikap sempurna, jempol kaki Anda menyentuh tanah, tumit agak terpisah (sehingga jari kedua sejajar).
- Pusatkan beban kepala Anda langsung di atas pada panggul Anda.
- Tadasana biasanya posisi awal untuk semua pose berdiri. Tahan pose selama 30 detik sampai 1 menit.
- Duduk di atas matras yoga atau lantai, silangkan kedua kaki. Posisikan tapak kaki berada tepat di bawah lutut.
- Tangan diposisikan menggenggam lutut.
- Kepala, Leher, dan punggung/tulang belakang tegak atau lurus dalam garis vertikal. Tahan posisi selama 30detik.
Berikut ini Video Gerakan Yoga Sukhasana (Easy Pose)
Silakan Klik Disini Bila Video Tidak Tampil
Bujhangsana (Cobra Pose)
- Posisi tubuh tengkurap,
- Letakkan tapak tangan di matras yoga atau lantai, tepat di bawah bahu atau bisa juga sedikit lebih ke depan tergantung kelenturan.
- Tahan pose ini selama 30 detik.
Silakan Klik Disini Bila Video Tidak Tampil
Bagaimana temen-temen, sudah siap memaksimalkan Program Peninggi Badan NHCP Kita yang dibantu juga dengan gerakan ketiga gerakan yoga diatas???
Jangan lupa dipraktekkan ya.... Semoga bermanfaat....
(Sumber : Google)
Jika membutuhkan informasi mengenai layanan kesehatan atau penyakit, konsultasikan segera. Hubungi : 085260923990 (SMS) | 088970011459 (Whatsapp) | Pin : 32F1E6C2 atau kunjungi website kami www.serbasehatplus.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar